Emociones y sentimientos

A pesar de que muchas veces se considera los términos de "emoción" y "sentimiento" como iguales, cada uno tiene diferentes implicaciones.

Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (como la visión de una araña) o interno (como un recuerdo acerca de los años de infancia).

Siempre se considerará a la emoción como una reacción rápida, instantánea y muy intensa. De acuerdo con la rueda de emociones de Robert Plutchik, que identifica ocho básicas: la alegría, la tristeza, la confianza, el asco, el miedo, la ira, la sorpresa y la anticipación.

Un sentimiento es similar a una emoción y está muy relacionado con el sistema límbico, pero además de esta predisposición espontánea, incontrolable y automática, incluye la evaluación consciente que hacemos de esta experiencia. Es decir, que en un sentimiento hay una valoración consciente de la emoción y de la experiencia subjetiva en general.

A diferencia de las emociones, los sentimientos logran perdurar a lo largo del tiempo y siempre resulta complicado superar o desechar alguna de ellas. Ejemplos de ellos son el afecto, el amor, la impaciencia, los celos y la venganza. 

Comprender las significativas diferencias entre emociones y sentimientos, nos ayuda a entender los comportamientos de las personas ante ciertas circunstancias. 

Aunque breve, este tema sirve como pauta para entender la manera de actuar de las personas, modelados siempre por la forma en que reaccionan a su medio, ya sea de forma espontánea (Emociones) como de forma razonada (Sentimientos).